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Día Mundial del Corazón

Una dieta saludable, hacer ejercicio físico, no fumar y evitar el estrés, son medidas eficaces para prevenir enfermedades cardiovasculares.

El 29 de septiembre se celebra el “Día Mundial del Corazón”, que bajo el lema “En el corazón de la salud”, pretende hacer hincapié en la importancia de incidir en los factores de riesgo para la prevención del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, que son la primera causa de mortalidad en el mundo.

Corregir factores de riesgo cardiovascular:

El nivel alto de colesterol, la hipertensión, la diabetes, el tabaquismo y la obesidad, son factores determinantes en el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares.

  • Tabaquismo: Fumar cigarrillos se relaciona con enfermedad coronaria y con las crisis de isquemia miocárdica y afecta desfavorablemente al perfil lipídico; aumentando LDL-colesterol y reduciendo el de tipo HDL. La supresión del tabaquismo trae consigo una mayor capacidad para realizar ejercicio físico y un menor número de episodios de angina de pecho. A los pocos años de abandonar el hábito de fumar, el riesgo de sufrir un infarto de miocardio retorna a un nivel similar al que tienen aquéllos que nunca fumaron.
  • Hipercolesterolemia: Los niveles de colesterol elevados se relacionan con aterosclerosis coronaria, por consiguiente, debe corregirse con un tratamiento dietético y farmacológico.
  • Hipertensión arterial: No existen dudas de que la hipertensión arterial se asocia con una mayor frecuencia de enfermedad coronaria. Por ello, es de la mayor importancia controlar la presión arterial y mantenerla en cifras normales.
  •  Obesidad: El sobrepeso se traduce en un exceso de trabajo cardíaco, o lo que es lo mismo, en un aumento de las demandas miocárdicas de oxígeno. Los pacientes obesos deben disminuir el peso corporal con una dieta hipocalórica equilibrada y un programa de actividad física.
  • Diabetes mellitus: Es un factor de riesgo y debe controlarse mediante la dieta, el control del peso corporal y la actividad física, asociados, según los casos, a tratamiento farmacológico.
  • Ejercicio físico. La práctica de ejercicio físico es beneficiosa, preferentemente al aire libre, siendo las actividades más aconsejables: andar, montar en bicicleta, nadar, etc.
  • Alimentación: La dieta debe ser equilibrada para prevenir la enfermedad. El consumo de grasas saturadas y de alimentos hipercalóricos favorece la acumulación de grasa, por lo que se incrementa el riesgo de arteriosclerosis y, por tanto, de obstrucción coronaria. Debido a esto, es recomendable disminuir el consumo de grasas saturadas (embutidos, carnes ricas en grasas, tocino, mantequilla, quesos grasos, nata, etc.) e incrementar el de insaturadas (pollo sin piel, pescados, aceite de oliva, entre otros). Asimismo, se debe reducir el consumo de alimentos que aporten colesterol (yema de huevo, vísceras, mariscos, etc.) y consumir alimentos con fibra. Tampoco se debe abusar de la sal para controlar la presión arterial.

La Organización Farmacéutica Colegial, consciente de la importancia de la prevención cardiovascular, ha llevado a cabo, numerosas actividades para promover un correcto tratamiento y un estilo de vida saludable.

Más información:Espacio Farmacia y Salud

No lo olvide: Pregunte siempre a su farmacéutico. Él le informará sobre éstas y otras cuestiones relacionadas. Y recuerde que la intervención farmacéutica supone una elevada garantía en el proceso global de adecuación, efectividad y seguridad de los tratamientos con medicamentos.

(Last Modified Date:11/04/2017 0:00)

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